Participation aux Marches Nordiques de 16 km chrono et 8 km allure libre du trail Muco de Vitré
Nous proposons à nos adhérents des sorties encadrées par des animateurs formés par la FFRandonnée, plusieurs séances sont proposées chaque semaine sur les chemins de Vitré et des environs, de la Marche Nordique "douce " à la Marche Nordique "tonique" dans une ambiance amicale.
Planning des sorties :
Marche nordique normale et tonique :
- Mardi 9h00 et 18h30
- Jeudi et samedi 9h00
La durée d'une séance est d'environ 2h00. L'animateur responsable de la sortie indique le lieu de rendez-vous chaque semaine à la rubrique Nos sorties hebdo de ce site.
La séance se compose en premier temps d’échauffements, puis d’un corps de séance avec un travail d'endurance, de renforcement musculaire, de technique de marche…et enfin d'étirements pour une bonne récupération.
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Date: samedi 16 novembre
Marche Libre 10 km - 14h00 Marche Nordique 16,5 km 14h30
